「人生の3分の1は睡眠」と言われ、質の高い睡眠はよりよい人生につながります。また、睡眠不足や質の悪い睡眠は、成長や健康、生活全般に大きな影響を与えると言われています。
本講座では、睡眠の意味や体への影響を学ぶとともに、質の高い睡眠を得るための方策を考えます。健康づくりの第一歩を、質の高い睡眠から始めてみませんか。
〇日時
第1回 令和6年5月15日（水） 19：00～20：40
第2回 令和6年5月22日（水） 19：00～20：30
第3回 令和6年5月29日（水） 19：00～20：30
第4回 令和6年6月 5日（水） 19：00～20：30
第5回 令和6年6月12日（水） 19：00～20：40
〇会場 くまもと県民交流館パレア 会議室7
〇教材費 全講座分で、1,500円
〇内容、申込方法 詳しくは 添付ファイルはこちら をご覧ください。
※感染症拡大防止対策のため、必ず【受講における留意事項】をご一読ください。
【受講における留意事項】
①講座中のマスク着用については、各自でご判断ください。
②発熱などの体調不良の方は参加をご遠慮ください。
③換気をしながら講座を行いますので、騒音などはご了承ください。
〇お申込み・お問合せ先
熊本県生涯学習推進センター
〒860-8554 熊本市中央区手取本町8-9 ℡：096-355-4312 FAX：096-355-4318 メール：manabi@k-parea.net
（平日9：00～17：00）土・日・祝日は電話等の対応はできません。