R6後期講座詳細‐心の健康

主催講座

心の健康

コース名

学んで幸福度アップ！～ストレスとの上手な付き合い方～

コースのねらい

ストレスは仕事や家庭など、様々な場面で発生し、心身の不調や病気を引き起こすこともあります。ストレスに対処するためには、まず自分のストレスレベルやタイプを知ることが大切です。本講座では、ストレスチェックの方法やストレスを予防したり、解消したりする方法について学びます。ストレスと上手に向き合うことで、健康的な生活を送ることを目指してみませんか。